12月4日，由陕西体育集团路跑运动中心组织迎新跑公益训练课堂——《如何通过阶段性训练提高成绩》主题讲座，在西安软件园祥泰大厦顺利进行。

本次活動特邀馬拉松一級運動員、田径初级教练员、国家一级田径裁判员陈鑫（最佳成绩：半马成绩:1:06，全马成绩:2:19），马拉松一级运动员、国家一级田径裁判员、陕西省体能协会教练员白宇（最佳成绩：半马成绩:1:08，全马成绩:2:26），为跑友们带来训练课程分享。

跑步不是爲了一時曇花一現的成績，而是要考虑到长久的健康，如何让自己能跑的更长久、跑的更健康，是跑友们最为关注的。

課堂上，教练从训练方法、训练计划、伤病防治和运动供能知识等方面进行深入浅出地讲述。同时，结合自身参加的赛事经历，生动分享了跑步拉伸动作和要领，对跑友群体特点做出有针对性的训练指导。

本次公益訓練營課堂既可以爲初級跑友打牢跑步基礎，也可以帮助进阶跑友取得更好的跑步成绩，帮助大家获取更专业的知识，让每个参与的跑友都能学到科学正确训练的方式方法。

第一期“i奔跑路跑训练营”圆满结束。未来，陕体集团路跑运动中心将持续组织优质跑步训练营活动，邀请权威专业教练现场指导。欢迎各位路跑爱好者扫码进群交流！